5 lý do khiến tinh trùng nam giới bị yếu

Tinh trùng yếu chính là một trong số nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh ở phái mạnh. Để có thể tăng sức khỏe sinh sản của chính mình, có thai như ý muốn, tạo nền móng chủ yếu để thai nhi sở hữu sức khỏe tốt thì ngoài việc sử dụng những giải pháp khác thì bạn cần phải phòng chống 5 nguyên nhân khiến cho tinh trùng yếu ở đấng mày râu bên dưới.

Người tạo: Admin

Tinh trùng yếu do thiếu chất dinh dưỡng
 

Đặc điểm là lúc thân thể phái mạnh thiếu một số dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm cũng như mangan thì đây chính là căn nguyên dẫn đến tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ ấy mà chức năng thèm muốn cũng như tốc độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị hạn chế. Vì lẽ đó, nam giới bắt buộc phải có chế độ ăn uống của mình luôn cân bằng để tránh đối mặt với những rắc rối do sự kém hụt về dưỡng chất gây ra, bên cạnh đó cần bổ sung thêm các thực phẩm dồi dào chứa những chất dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt chiên, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt,... vào chế độ ăn uống hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con nhé.
 

Tinh trùng yếu do thiếu chất dinh dưỡng
Bổ sung không đầy đủ chất dinh dưỡng khiến tinh trùng yếu

Hoạt động, luyện tập quá sức khiến tinh trùng yếu
 

Tập luyện thể thao điều độ, thông minh chính là giải pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, đề phòng bệnh tật cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên tập luyện quá mức cũng không tốt. Trường hợp bạn tập tành thể thao với cường độ mạnh, làm việc quá sức có khả năng dẫn đến nhịp tim đập nhanh hơn, khu vực bộ phận sinh dục trở nên nóng hơn làm cho lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục buộc phải có được 1 nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Vì thế, bạn không nên vận động quá sức, chỉ cần tập thể dục điều độ 30 phút/ngày là đủ rồi nhé.

>> Xem thêm: Bệnh sùi mào gà hậu môn
 

Luyện tập quá sức khiến tinh trùng yếu
Tập lượng với cường độ mạnh là lý do dẫn đến tinh trùng yếu

Sử dụng các thực phẩm làm tinh trùng yếu
 

- Thuốc lá: Không chỉ là thực phẩm gây hại với sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuốc lá còn là nguyên nhân khiến cho bạn dễ mắc bệnh liệt dương. Do hút thuốc lá dẫn tới việc hình thành các mảng bám trong động mạch, các mảng bám này thường ngăn chặn máu chảy đến dương vật  và còn làm yếu tinh trùng một cách quá nguy hiểm.

- Rượu, bia, thức uống có cồn: Sử dụng nhiều thức uống có cồn có khả năng ảnh hưởng đến chức năng sản xuất, dẫn tới yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Vì thế những đối tượng nghiện rượu thường sở hữu nguy cơ bị vô sinh rất nhiều. Nếu có con, thai nhi cũng khó có khả năng phát triển toàn diện được và có thể bị mắc một số dị tật. Do đó bạn nên tránh và phòng tránh rượu, bia cũng như các cái thức uống chứa cồn nhé.

- Các loại thức ăn đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản: Không những dẫn tới những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống, từ ấy hoạt động thụ thai gặp nhiều phiền phức, là nguyên nhân gây căn bệnh vô cơ đang ngày một phổ biến hiện nay.
 

Sử dụng các loại thực phẩm ảnh hưởng khiến tinh trùng yếu
Sử dụng nhiều loại thực phẩm đóng hộp khiến tinh trùng yếu đi

- Đậu nành và những thực phẩm được làm từ đậu nành: Tuy là những thực phẩm có lợi tới sức khỏe và vẻ đẹp của nữ giới tuy nhiên nó lại là căn do dẫn tới tinh trùng yếu của phái mạnh. Trường hợp bạn ăn quá nhiều loại thực phẩm này sẽ gây ra tình trạng trên mà không hề ai cũng nhận thấy để phòng ngừa

- Nội tạng động vật là thực phẩm dẫn đến yếu tinh trùng ở nam giới: Trong khi đây lại là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu như lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu, được quý ông ăn kèm trong các cuộc nhậu nhẹt, vui chơi là duyên cớ gây tinh trùng yếu, thậm chí làm vô sinh.

 

Stress thương xuyên khiến tinh trùng yếu
 

Thường xuyên bị stress cũng khiến tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu bởi do bạn thường xuyên bị căng thẳng quá mức

Lúc bạn bị lo âu, lo lắng, stress kéo dài nó thường ảnh hưởng xấu đến 1 số hormone thiết yếu tới việc sinh sản tinh trùng, từ ấy gây yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do vậy trường hợp mong muốn có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm phòng tránh trường hợp căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả cũng như con bạn có khả năng được hình thành nên từ các tinh trùng khỏe nhất nhé.

 

Nhiễm khuẩn khiến cho tinh trùng yếu
 

Nhiễm khuẩn bộ phận sinh dục khiến tinh trùng yếu
Mắc các bệnh về đường sinh dục cũng khiến tinh trùng yếu đi

>> Xem thêm: Hẹp bao quy đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Nếu con trai bị viêm tuyến tiền liệt, dịch hoàn, túi tinh, niệu đạo có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu tới sự chuyển động của tinh trùng từ đấy ngăn cản giai đoạn thụ thai. Bởi vậy, để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, bạn buộc phải có giải pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh cẩn thận và đề phòng các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.

Hiện tại, tình trạng vô sinh ngày càng trở nên phổ biến do 5 nguyên nhân trên đây chiếm tỉ lệ rất lớn. Hy vọng rằng bạn đọc có thể nắm bắt được thông tin và có các biện pháp phòng tránh giúp cho việc thụ thai đạt kết quả cao, tạo nền móng quan trọng tới sự lớn mạnh toàn diện của các bé yêu sau này nhé!

Tags: tinh trùng yếu, nguyên nhân tinh trùng yếu, dấu hiệu tinh trùng yếu, cách chữa bệnh tinh trùng ít, tinh trùng yếu có thể thụ thai, cách chữa tinh trùng yếu, tinh dịch ít có sao không, yếu sinh lý

Tin cùng chuyên mục

Bình luận