Giảm cân với rượu gừng như thế nào?

Gừng là một loại cây có hoa chủ yếu được trồng để lấy rễ và là một thành phần thiết yếu trong nấu nướng. Gừng cũng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế sự thèm ăn của bạn. Những đặc tính này khiến một số người tin rằng gừng có thể thúc đẩy giảm cân.

Các tài liệu y khoa chỉ ra rằng gừng có thể hoạt động tốt cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh để giúp bạn đạt được cân nặng như ý. Gừng thường được sử dụng với các thành phần khác khi bạn muốn giảm cân.

Hãy cùng khám phá cách sử dụng gừng để giảm cân, giới hạn tác dụng của nó đối với việc giảm cân và những thành phần bạn nên cân nhắc kết hợp với gừng để có kết quả tốt nhất nhé.

Làm thế nào gừng có thể giúp bạn giảm cân?

Gừng chứa các hợp chất gọi là gingerols và shogaols. Những hợp chất này kích thích một số hoạt động sinh học trong cơ thể bạn khi bạn tiêu hóa gừng.

Nghiên cứu nguồn đáng tin cậy chỉ ra rằng béo phì có thể mang lại căng thẳng oxy hóa. Đặc tính chống oxy hóa của gừng giúp kiểm soát các chất gây béo phì này và đặc tính chống viêm của nó có thể chống lại chứng viêm.

>> Xem thêm: Giảm cân mà không dùng thuốc là có thật?
 

Giảm cân nhanh chóng với rượu gừng
 

Những đặc tính này của gừng không trực tiếp giải quyết cân nặng dư thừa, nhưng chúng giúp ngăn ngừa tổn thương tim mạch và các tác dụng phụ khác của việc thừa cân trong khi bạn làm việc để mang lại cân nặng như mong muốn.

Cách giảm cân với gừng

Sử dụng phương pháp massage với rượu gừng, uống nước gừng và nhiều cách khác đang được nhiều người truyền lại cho nhau về khả năng giảm cân thần kỳ của nó. Liệu gừng thực sự có tác dụng kỳ diệu như vậy?

Câu trả lời là có. Trong y học, vào mùa đông, gừng có tác dụng làm ấm cơ thể và điều trị một số bệnh về đường tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Nhưng việc giảm cân của gừng chỉ được biết đến gần đây và được nhiều người tin tưởng. Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh với gừng? Hãy cùng nhau trả lời câu hỏi này.​

Giảm mỡ bụng hiệu quả với gừng

1. Massage với rượu gừng

Ngày nay, có rất nhiều phụ nữ sử dụng các phương pháp giảm cân an toàn bằng cách mát xa rượu gừng. Cơ chế hoạt động của phương pháp này như sau: gừng khi thâm nhập vào mỡ thừa dưới da để tạo cảm giác ấm nóng cùng với tác dụng của lực massage sẽ đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ thừa nhanh gấp 4 lần so với bình thường. Do đó, đây được coi là cách giảm cân tương đối nhẹ nhàng, an toàn và hiệu quả mang lại rất ấn tượng.
 

Massage với rượu gừng giúp giảm cân
 

Thật dễ dàng để thực hiện việc giảm cân này tại nhà với phương pháp nêu trên, cách thực hiện cụ thể như sau: Với 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc tinh chế, sử dụng 1 lít rượu trắng, ngâm gừng trong khoảng 1 tháng có thể được sử dụng. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này để mát xa bụng hàng ngày hoặc bạn có thể sử dụng gừng tươi xay nhuyễn và sau đó chiết nước ép gừng và chà trực tiếp vào vùng mỡ. Chỉ sau 2 đến 3 tuần sử dụng, bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên với kết quả đạt được.

Vậy bạn đã có 1 câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để giảm cân với rượu gừng đúng không?

2. Uống gừng mật ong mỗi ngày

Mật ong gừng là vị cứu tinh cho những người có vấn đề về tiêu hóa và hiện được coi là một cách thực sự hiệu quả để giảm cân. Có thể nói, phương pháp giảm cân này khá phổ biến với nhiều người vì nó đơn giản và dễ áp ​​dụng nên rất nhiều chị em bận rộn cực kỳ thích. Cách chế biến cũng khá đơn giản, bạn đập những lát gừng hoặc thái lát vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng, thêm 1 thìa mật ong cho dễ uống. Ngoài ra, thức uống sẽ thêm mát nếu bạn cho vào một ít trà xanh, không giảm cân sẽ giảm và da sẽ mịn màng hơn.
 

Gừng và mật ong giúp cơ thể giảm cân
 

Giảm cân là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Giảm cân nên được kết hợp với chế độ ăn uống an toàn, khoa học.

3. Giảm cân với gừng và chanh

Khi bạn dùng gừng và chanh để giảm cân, cơ thể của bạn có thể được tăng cường thêm sự khỏe mạnh. Nước chanh có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, ngoài ra có chứa lượng vitamin C cao, tốt cho cơ thể.

Cách dùng gừng và chanh để giảm cân

Thêm một vắt chanh vào trà gừng hoặc đồ uống làm từ gừng có thể giúp bạn hấp thụ nhiều nước hơn. Điều này có thể giữ cho bạn ngậm nước và cảm thấy no lâu hơn, có thể cải thiện nỗ lực giảm cân của bạn.

Uống đồ uống chanh và gừng tốt cho sức khỏe hai hoặc ba lần một ngày để tối đa hóa các đặc tính hydrat hóa và ức chế sự thèm ăn của gừng và chanh.

>> Tin liên quan: Giảm cân bằng 9 loại rau xanh
 

Giảm cân với hỗn hợp chanh gừng
 

3. Giảm cân với nước gừng

Uống nước gừng là một cách khác để tận dụng lợi ích giảm cân của gừng. Nước gừng thường bao gồm các thành phần khác để làm loãng vị cay của gừng nguyên chất. Bạn có thể bổ sung thêm vào một ít mật ong, nước chanh hay nước. Chúng có khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.

Cách dùng nước gừng để giảm cân

Bạn có thể làm nước gừng tại nhà, thêm nước chanh và agave, mật ong, hoặc một dạng chất làm ngọt tự nhiên khác để tăng hương vị.

Trộn gừng tươi chưa gọt vỏ (cắt thành khối) trong máy xay cùng với khoảng 1 cốc nước và lọc hỗn hợp nếu bạn thích. Thêm chiết xuất gừng bạn đã tạo vào các thành phần khác của bạn, trang trí bằng bạc hà và thêm đá viên như mong muốn. Uống một hoặc hai lần mỗi ngày như một chất ức chế sự thèm ăn.
 

Cách giảm cân hiệu quả với gừng
 

Vậy là chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu cách làm cân với rượu gừng và những thức uống với gừng như thế nào rồi phải không. HI vọng những phương pháp này sẽ được các bạn áp dụng vào quá trình giảm cân của mình nhé. Chúc các bạn thành công!

Tags: cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng, cách xoa rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh, rượu gừng giảm mỡ bụng webtretho, giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối, giảm mỡ bụng bằng gừng tươi, cách đánh mỡ bụng bằng rượu gừng, rượu gừng có tác dụng gì sau sinh, cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh